Quando subimos na balança (mensuração de peso) estamos identificando o peso de toda a nossa massa corpórea ou seja vísceras, músculos, ossos, água e gordura.Segundo a Organização Mundial de Saúde o peso ideal é aquele que propicia o máximo de saúde. Saúde é o estado de bem estar físico, mental e social. Muitos médicos e principalmente farmácias têm tabelas afixadas na balança, que divulgam o peso como uma forma de mensurar se a pessoa está gorda ou não, ou se está no “peso ideal”.
O estado do bem estar mental e social está ligado diretamente ao nosso amor próprio, nossa auto-estima… É olhar no espelho e gostar do que vemos. Sabemos que nosso corpo está dividido em massa magra, massa gorda e água.
Através de um exame (avaliação corporal) conseguimos saber o que temos de gordura e massa magra (músculos). Para um maior bem estar físico devemos buscar harmonia em nossa composição corporal.
Se o avaliado tiver altos índices de gordura podemos dizer que ele está gordo independente do seu peso total, portanto uma pessoa com muito peso pode não ser gorda, porque a causa desse excesso de peso são seus músculos. Falando no bem estar físico podemos dizer que não existe peso ideal, existe sim composição corporal ideal.
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