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Você já deve saber que a prática regular de exercícios traz inúmeros benefícios para a saúde, como a melhora do condicionamento físico, prevenção e melhora da hipertensão, diabetes, colesterol alto, melhora e prevenção de doenças respiratórias. Mas uma nova pesquisa revela que a prática de apenas 22 minutos de atividade…

O que é o pilates? O pilates é uma modalidade de treinamento muito popular no mundo inteiro, mas como nem todas as pessoas sabem exatamente o que é o pilates. Vamos começar falando sobre o que de fato é essa modalidade. Essa é uma modalidade de treinamento criada em meados…